샤아의 일상 - 솔직한 일기

1. 오늘의 감정

 

 

• 행복함: 오늘은 친구들과 함께 즐거운 시간을 보냈다. 특별한 이유 없이 웃음이 나왔고 마음이 행복했다.
• 설레임: 새로운 일에 도전하게 되어 설레는 감정이 든다. 불안함과 새로움이 섞인 설레임이 마음 한구석을 맴돈다.
• 우울함: 마음이 우울했다. 생각이 많아져서 힘든 날이었다. 조심스럽게 하루를 보냈다.

 

 

2. 하루 일과

 

 

• 아침 일어나서 샤워하고, 간단한 아침식사를 챙겨 먹는다.
• 출근길에 음악 들으면서 산책하며 신선한 공기 마신다.
• 회사 도착 후, 이메일 확인하며 업무 계획을 세운다.
• 점심 시간에는 동료들과 맛집 탐방을 즐긴다.
• 오후에는 회의 참석하고, 업무 진행 파악한다.
• 퇴근 후, 운동클럽 가서 스트레스 해소한다.
• 저녁은 가정식을 만들어 가족과 함께 식사한다.
• 하루 마무리 전, 독서하며 소소한 휴식을 취한다.

 

 

3. 고민 또는 떠나고 싶은 곳

 

 

• 고민: 최근에 일이 잘 안 풀려서 스트레스가 너무 많이 쌓였어. 고민을 털어놓고 싶은데 주변에 이야기할 만한 친구가 없어서 정말 답답해.
• 떠나고 싶은 곳: 바다가 보고 싶어서 오랜만에 해변으로 여행을 가보고 싶어. 파도 소리를 들으며 마음을 비우고 싶어.

 

 

4. 즐긴 것

 

 

• 여름 바람을 맞으며 산책하는 것
• 좋은 음악을 듣고 힐링하는 것
• 맛있는 음식을 먹고 소확행을 누리는 것
• 가족과 함께한 시간을 소중히 여기는 것

 

 

5. 하루 마무리하는 방법

 

 

• 자정 전에 일기를 쓰며 하루 돌아보기
• 플래너를 통해 내일의 일정 체크
• 잠들기 전 명상으로 마음 가라앉히기